থাই চিনাবাদাম থাইল্যান্ডের একটি অত্যন্ত সুস্বাদু বাদাম। বিশ্বের সকল বাদামের টেষ্টের তুলনায় এই বাদামের টেষ্ট বেশ ভালো।
থাই চিনাবাদামে রয়েছে: প্র্রোটিন, ফাইবার, ক্যালসিয়াম, আয়রন, সোডিয়াম, পটাসিয়াম, ভিটামিন-এ , ভিটামিন-বি, ভিটামিন-সি ইত্যাদি ।
থাই চিনা বাদামের উপকারিতাঃ
* থাই চিনাবাদামে প্রোটিনের পরিমাণ বেশি যা দেহগঠনে সাহায্য করে।
* থাই চিনাবাদামে উচ্চ পরিমাণে নিয়াসিন থাকে, যা দেহকোষ সুরক্ষা করে।
* থাই চিনাবাদাম ডায়াবেটিসের ঝুঁকি রোধ করে।
* নিয়মিত বাদাম খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়।
* থাই চিনা বাদামে রয়েছে অ্যান্টি অক্সিডেন্টসমৃদ্ধ যা ক্যানসার এবং হৃদযন্ত্রের ক্ষতি থেকে রক্ষা করে। নিয়ম মেনে প্রতিদিন পরিমাণমত বাদাম খেলে হার্ট সুস্থ্য থাকে।
* থাই চিনাবাদামে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন থাকে যা আমাদের স্বাস্থ্যর জন্য উপকারি।
* সকালে খালি পেটে বাদাম খান, দেখবেন শরীর প্রচুর পরিমাণে এ্যানির্জ আসবে।
